1.新闻类推荐材料 具体做法 首先选择合适自己的能力的听力材料， 建议选择至少能够听懂百分之60的听力材料， 听懂的太少和听天书无异， 全部都听的很好又有些浪费时间，达不到提升的效果。 这时候听力能力没有那么好的话可以选择中速或者慢速 然后建议对于文章进行全篇精听，一句话反复的听， 直到能够全面概括文章大意每天持续时间20分钟左右
2.纪录片部分 discover，贝爷，YouTube 记录片部分总体来说单词难度不大，长难句的比例也是非常的少， 所以可以推荐在掌握四级单词的情况下作为睡前故事进行练习， 或者是背景知识的扩充。 每天可以安排半小时的泛听
3.美剧以及英剧 这类材料一般使用的都是比较通俗口语式英语， 可以帮我们很好的了解英文中固定表达。
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1.新闻类推荐材料 具体做法 首先选择合适自己的能力的听力材料， 建议选择至少能够听懂百分之60的听力材料， 听懂的太少和听天书无异， 全部都听的很好又有些浪费时间，达不到提升的效果。 这时候听力能力没有那么好的话可以选择中速或者慢速 然后建议对于文章进行全篇精听，一句话反复的听， 直到能够全面概括文章大意每天持续时间20分钟左右
2.纪录片部分 discover，贝爷，YouTube 记录片部分总体来说单词难度不大，长难句的比例也是非常的少， 所以可以推荐在掌握四级单词的情况下作为睡前故事进行练习， 或者是背景知识的扩充。 每天可以安排半小时的泛听
3.美剧以及英剧 这类材料一般使用的都是比较通俗口语式英语， 可以帮我们很好的了解英文中固定表达。