雅思考前焦虑怎么办?

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提问者 x我要我们在一起
2018-08-14 14:39 阅读 401回答 1

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莫名的孤单↘
1楼 · 2018-08-14 14:39.采纳回答

一:直面焦虑  一般的话雅思口语考试往往是在笔试之前一周内进行的,那么就有很多同学在这一时期就容易焦虑紧张。其实这些对于大部分同学来说都是正常的,但是具体在雅思考试前应如何准备,如何放松心态的复习?首先你要去思考,你的雅思考前焦虑因何而来,是对具体科目的不放心,还是你觉得是整个将要到来的考试压迫着你?我觉得这个时候你要学会正视自己的复习。只要你对自己的复习能够有信心,那么你就要对考试有信心。至于那些没有花足够时间和心力去准备的,甚至仓促裸考的,更没有什么好焦虑的了。因为你原本就没有足够的付出,又何必去多想呢。总之,这份焦虑,可以说纯粹是自信心在作怪。  

二:平常心态  临考的平常心态,通俗的说就是把考试当成是平时的练习。一般这种心态是最容易考出正常水平,甚至超水平的。当然,相反地如果你平时练习的时候是把它当成考试,这种战略的互换会练就你高超的水平。简单点也就是说在战略上要藐视它,你在考前一周的复习心态就是抱着捡分,甚至严重点可以说抢分的心态进行为妙。  

三:最后  在这里我想说的是,如果你是即将到来的八月末雅思考试中的一员,那就赶快摒弃你胡思乱想的雅思考前焦虑心态,你么可以按照以上我的建议去冲刺几天,如果你只是一个刚开始着手的小白,为了不赴考前焦虑的后尘,就赶紧制定属于你的学习计划。


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