快参加托福考试了,紧张的睡不着觉怎么办?

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提问者 心中、那的城
2018-10-26 14:50 阅读 124回答 1

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1条回答
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没有你我照样活
1楼 · 2018-10-26 16:30.采纳回答

这明显是考试压力过大的表现,要做适当放松。可以听音乐,去户外活动活动,调整心态需要大家给自己一些积极的心理暗示,比如告诉自己“我很棒”“我备考的很好”等等,自己的情绪就也会潜移默化地受到影响。如果临考之前仍觉得紧张可以在考场上尝试多做几次深呼吸,让情绪慢慢平复下来,然后再开始答题。


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